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EMS-Beckenbodentraining

Beckenbodentraining im Sitzen: voll bekleidet und ohne aktive Anstrengung.

Dauer: 30 Min.
Sitzungen: als Serie, z. B. 6 bis 12 Sitzungen
Abstand: nach individueller Absprache
Ausfallzeit: keine
Ergebnis sichtbar: individuell unterschiedlich, meist nach mehreren Sitzungen

Die Beckenbodenmuskulatur ist im Alltag selten im Blick, obwohl sie Rumpf und Haltung wesentlich stabilisiert. Beim EMS-Beckenbodentraining sitzen Sie voll bekleidet auf einem speziellen Stuhl. Elektromagnetische Impulse regen die Muskulatur zu Kontraktionen an und trainieren sie, ohne dass Sie aktiv mitarbeiten müssen.

Das Training kann eigene Beckenbodenübungen sinnvoll unterstützen, etwa nach der Rückbildungszeit oder in den Wechseljahren. Es ist eine Trainingsanwendung und keine Behandlung von Beschwerden. Medizinische Beschwerden sollten Sie vorab ärztlich abklären lassen. Im Vorgespräch in unserem Institut in Stuttgart-Ost klären wir, ob das Training für Sie geeignet ist.

Persönliche Beratung im Institut in Stuttgart

Für wen geeignet

Frauen, die ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt trainieren möchten
Als Ergänzung zu eigenen Beckenbodenübungen, etwa nach der Rückbildungszeit
Frauen in und nach den Wechseljahren, die etwas für ihre Körpermitte tun möchten

Wann wir abraten

In der Schwangerschaft, bei Herzschrittmachern oder anderen implantierten elektronischen Geräten, bei Metallimplantaten im Beckenbereich, akuten Entzündungen, kurz nach Operationen oder einer Geburt sowie bei bestimmten Vorerkrankungen ist das Training nicht geeignet. Was im Einzelfall gilt, klären wir im Vorgespräch. Bei Unsicherheit bitten wir um eine ärztliche Freigabe.

So läuft Ihre Behandlung ab

1
Vorgespräch
Wir klären Ihre Ausgangslage, mögliche Gegenanzeigen und Ihre Ziele.
2
Training
Sie sitzen voll bekleidet auf dem Trainingsstuhl, die Intensität wird schrittweise angepasst.
3
Serie planen
Gemeinsam legen wir fest, wie viele Sitzungen in welchem Rhythmus sinnvoll sind.

Was Sie erwarten können

Viele Kundinnen spüren nach einigen Sitzungen ihre Beckenbodenmuskulatur bewusster. Wie sich das Training im Einzelnen auswirkt, ist individuell unterschiedlich und hängt auch davon ab, ob Sie zusätzlich eigene Übungen machen.

Ehrlich gesagt

Das EMS-Training ist ein Muskeltraining und ersetzt weder eine ärztliche Abklärung noch eine physiotherapeutische Behandlung. Bei Beschwerden wie ungewolltem Harnverlust oder Senkungsgefühl ist zuerst der Weg zur Ärztin oder zum Arzt wichtig.

Preise

Leistung	Dauer	Preis
EMS-Beckenbodentraining Einzelsitzung	30 Min.	59 €
EMS-Beckenbodentraining 6er-Paket		299 €
EMS-Beckenbodentraining 10er-Paket		489 €
EMS-Beckenbodentraining 12er-Paket		599 €

Alle Preise inkl. MwSt. Die genaue Empfehlung erhalten Sie nach Ihrer Hautanalyse bzw. im Beratungsgespräch.

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Häufige Fragen

Muss ich mich für das Training ausziehen?

Nein. Sie sitzen während der gesamten Sitzung voll bekleidet auf dem Trainingsstuhl. Bequeme Kleidung ist ausreichend.

Wie fühlt sich das Training an?

Sie spüren ein Kribbeln und rhythmische Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur. Die Intensität wird an Ihr Empfinden angepasst und kann jederzeit verändert werden.

Hilft das Training bei Blasenschwäche?

Wir machen dazu keine Heilversprechen. Das Training kann ein Beckenbodentraining unterstützen, Beschwerden wie Blasenschwäche sollten aber zuerst ärztlich abgeklärt werden.